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안성 쿠팡 알바 후기 2편 이제 본격적으로 각 파트와 파트별 업무에 대해 알려드리며 쿠팡 알바를 경험한 필자의 개인적인 생각을 담은 내용입니다 ※안성 5 센터를 기준으로 한 후기며 센터 별로 케바케라는 점을 알려드립니다 업무 파트로는 크게 5가지가 있으며 그 종류로는 입고, 출고, 반품, IQCA, HUB 있고 임금 같은 경우는 (입고, 출고, 반품, IQCA) 동일하며 HUB 가 조금 더 높은 편입니다 1. 출고 (OB) 난이도 ★★★★☆ 출고 같은 경우는 필자가 가장 많이 갔던 파트입니다 쿠팡에서 가장 인원을 많이 구하는 파트이기도 하며 업무 속도에 따라 전체 파트의 연장을 결정하는 곳이기도 합니다 업무로는 간선, 포장, 집품 3가지가 있습니다 간선 : 포장이 필요한 물품이 담긴 케이지를 밀어 옮기는..

안성 쿠팡 알바 후기 1편 이번에 쿠팡 알바를 경험해봤는데요 단기 알바로 평소 쿠팡에 관심이 있거나 계획 중이신 분들을 위해 접수부터 해서 하나하나 후기를 남겨보려고 합니다 ※안성 5센터를 기준으로 한 후기며 센터 별로 케바케라는 점을 알려드립니다 (1) 쿠팡 알바 접수 1. 먼저 알바몬 또는 알바 천국등 어플들을 활용해 쿠팡 단기 알바 공고를 확인한다 (센터마다 별도로 공고를 올림) 2. 공고 확인후 센터, 파트, 통근버스 위치와 시간을 확인하다 (주간, 야간, 심야 3개 조가 있으며 심야는 HUB만 따로 있는 것으로 보이며 야간 심야조의 급여가 조금 더 높은 편) 3. 알바 접수 하기 (문자 접수와 쿠 펀치 어플 접수 두 가지 방법이 있다) ① 먼저 문자 접수는 공고에 나와있는 연락처로 양식에 맞는 ..

집중력 향상 시키는 방법 4가지 1, 뇌에 적정온도 유지 뇌의 온도가 올라가거나 산소가 부족하게 되면 우리는 하품을 하고 피로를 느끼게되며 이는 집중력이 떨어지는 요인이 됩니다 그러니 집중력을 요하는 공부나 업무 작업 시현재 장소의 온도를 덥지 않게 적정온도를 유지해 주고중간중간 찬물 세수, 머리 감기나 밖에 나가 바람을 쐬주게 되면뇌의 온도가 내려가면서 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다. 2, 주변을 깔끔하게 정리 정돈하기 주변 환경이 지저분하거나 정리가 되어있지 않을걸 보게 되면우리 뇌는 피로가 쌓이게 되고 이는 집중력 저하를 불러온다고 하는데요 그러니 공부 전이나 업무 전 주변을 깔끔하게 정리 정돈하는 것도집중력 향상 방법 중 하나라 할 수 있습니다. 3, 삼시세끼 챙겨 먹되, 과식하지 않기 삼시..

명상하는 방법 및 다양한 효과 1, 몸에 압박이 없는 편안 옷으로 환복 한다 ▼ 2, 방석 위에 앉자 가부좌 자세를 취해 준다 (명상은 바닥에 앉아하는 것이 기본자세이지만 상황에 따라 의자나 벽을 기댄 상태로 하는 것도 무방 하다고 합니다) ▼ 3, 허리 척추를 곧게 펴준다 (허리 척추는 힘을 주어 뻣뻣하게 세우는 것이 아닌 등 허리 근육에 긴장이 가지 않도록 자연스럽게 자세를 잡는 것이 중요합니다) ▼ 4, 손은 자연스럽게 무릎 위에 얹어 주고 턱을 가볍게 당긴 상태에서 눈을 지그시 감아준다 (손에 방향은 다리 잡던 반대로 하늘은 향해 올리던 상관없이 본인에게 편한 자세로 하면 됩니다) ▼ 5, 복식 호흡하기 반복 코로 숨을 천천히 들이마신다 (공기가 코에서 몸속을 지나 아랫 배속에 차오르는 것을 느껴..

중국발 황사 인체에 끼치는 악영향과 대처방법 봄이 다가오면 함께 찾아오는 불청객 황사 얼마 전 또 중국발 황사가 왔다는 뉴스가 보도되었는데요 이제 슬슬 기승을 부리기 시작하는 황사 이 황사가 우리 인체에 끼치는 악영향에 대해 알아봤습니다. 먼저 황사는 주로 3~5월에 발생하며 미세한 모래먼지가 하늘에서 서서히 떨어지는 현상입니다 ▶황사가 인체에 끼치는 악영향◀ 1, 폐렴 천식 등 호흡기 질환 및 폐 질환 유발 2, 안구건조증, 알레르기성 결막염 3, 피부 트러블, 색소 침착, 수분 감소 ▶황사 대처 방법◀ 1, 가급적 외부 바람으로 인한 환기 자제 하기 2, 실내 공기정화기 및 기습기 사용 3, 외출 시 마스크 필수 착용 4, 외출 복귀 후 겉옷은 털어주고 손과 발을 깨끗이 씻는 등 청결 유지 ※ 황사는..

탈모 자가진단과 탈모 예방 방법 요즘 들어 부쩍 머리가 많이 빠진다고 느꼈거나 머리가 숱이 없어 보인다는 생각이 드는 분들을 위해 탈모 자가진단 법과 탈모를 예방하는 방법을 알아봤습니다 탈모 자가진단 방법 1. 모발이 100가닥 이상 빠진다 사실상 일상생활에서 머리카락이 얼마나 빠지는지 확인이 어려우니 예시를 두었습니다 - 자고 일어났더니 머리카락이 10~20가닥 이상 빠져있다 - 샴푸와 헤어 드라이 과정에서 머리카락 30~50가닥 이상 빠졌다 만약 위와 같은 증상이 나타날 경우 탈모를 의심해 볼 필요가 있습니다 2. 머리털 외 체모가 굵어졌다 머리털 외에 수염이나 가슴털 등이 갑자기 굵어지는 경우도 탈모를 의심해 볼 필요가 있다고 합니다 3. 모발을 뽑았는데 5가닥 이상의 머리카락이 뽑히는 경우 손을 ..

남은 명절 음식 보관하는 법! 유통기한과 보관 후 조리법까지 다들 설 연휴 잘 보내고 계신가요? 벌써 연휴의 마지막 날인데요 명절 음식은 대부분 대용량으로 조리하기 때문에 항상 음식이 많이 남는 것 같아요 저희도 전이나 잡채 등 음식이 많이 남아서 오늘은 남은 명절 음식을 오랫동안 보관할 수 있는 방법과 다시 맛있게 조리할 수 있는 꿀팁을 알려드릴까 해요 1. 잡채 잡채는 큰 양푼이에 무쳐서 먹는 음식이기 때문에 많이 남는 음식 중 하나예요 잡채를 보관할 때는 완전히 식은 상태에서 한 번에 먹을양만 밀폐용기나 비닐봉지 등에 소분하여 보관하면 됩니다 잡채는 금방 상하는 음식 중에 하나로 유통기한은 냉장 보관 시 이틀을 넘기지 말아야 하며 냉동 보관 시 3개월까지 무리 없다고 합니다 보관해둔 잡채는 (냉동보..

다양한 방법으로 졸음 이겨내기! 밤늦게 공부를 해야 하는 경우 학교에서 수업을 듣거나 회사에서 업무를 해야 할 때 수면이 부족하거나 피곤하다 보면 잠이 쏟아지게 되는데요 나의 의지와 상관없이 오는 졸음! 이 졸음을 예방하는 방법을 적어봤습니다. 꾸준한 수분 섭취 사람의 신체는 절반 이상이 수분으로 이루어져 있어 탈수 증상으로 오는 피로가 상당하다고 합니다 그러니 공부나 일을 시작하기 전 중 후로 꾸준히 물을 섭취하는 것이 좋다고 합니다 뇌에 산소 공급하기 뇌에 산소가 부족하게 되면 졸음이 오게 되는데요 그러니 졸음이 오실 경우 바람을 쐬어 준다거나 가벼운 운동 또는 스트레칭 등으로 뇌에 산소가 원활하게 공급되게 해 주는 것도 도움이 됩니다. 졸음 예방 음식 섭취 졸음을 예방하는 대표적인 음식인 커피, 에..

발렌타인 데이의 기원! 누가 누구한테 주는 날? 돌아오는 2월 14일은 발렌타인 데이죠? 이번에는 설 명절과 겹쳐 저도 까맣게 잊고 있었는데요 발렌타인 데이는 보통 여자가 남자에게 초콜릿을 선물해주곤 합니다 근데 도대체 왜!! 이런 날이 생겼는지 궁금하지 않으세요? 그래서 제가 발렌타인데이의 유래에 대해서 한번 알아보았습니다 이야기의 배경은 로마시대에서 시작합니다 그 시절 로마 군단병들의 결혼은 금지되어 있었다고 하는데요 이유는 로마 황제가 원정 출정에 징집된 병사들이 결혼하게 되었을 때 사기가 떨어지거나 탈영하는 등 가족이 생각나서 발생하는 문제를 막기 위해서 그랬다고 합니다 발렌타인 (이탈리아어로 발렌티노) 이라는 신부가 어느 두 남녀의 결혼을 몰래 성사시켜 주례를 서주었다가 발각되어 사형을 당하게 ..

매년 헷갈리는 세배하는 법 / 남자, 여자 정확하게 알아보자! 명절 때는 다 같이 모여 덕담을 나누며 어른들께 절을 올리곤 하죠 매년 하는데도 자주 하는 게 아니니 한 번씩 헷갈리는 거 같아요 그래서 오늘은 남녀 세배 법 차이와 바르게 세배하는 법에 대해 알아볼게요 1. 공수 자세 절을 올리기 전 첫번째로 취해야 할 기본자세입니다 일어선 상태에서 두 손을 가지런하게 앞으로 모아 포개어주는 것인데요 엄지 손가락을 교차하게 만든 뒤 손 끝은 상대방을 향하지 않게 안쪽으로 모아야 합니다 손의 위치는 배꼽이 적당하며 성별에 따라 포개지는 손이 다른데요 남좌여우라고 하여 남자는 왼손이 위, 여자는 오른손이 위로 가게 해야 합니다 2. 세배하는 법 남자 1. 공수한 손을 눈까지 올렸다가 내리며 바닥을 짚습니다 2...